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REINICIANDO
¿𝐄𝐒𝐓𝐀𝐒 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐁𝐑𝐈𝐋𝐋𝐀𝐑 𝐒𝐈𝐍 𝐌𝐈𝐄𝐃𝐎𝐒?
Bienvenida compañera !!! (2:36)
𝗣𝗔𝗦𝗢 𝟭: 𝐕𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐉𝐔𝐍𝐓𝐀𝐒 𝐀 𝐋𝐀 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐀
MENSAJE DEL DIA
Alimentación = Amor
El paso a paso ¿ Que hacer antes de ir a hacer la compra?
Menú semanal Descargable
Lista de la compra descargable
Listado de productos saludables
Guía para elaborar tu menú saludable de regalo
Ejemplo de preparación de mi menú saludable
Ejemplo de preparación de mi lista de la compra
¿𝐐𝐔𝐄 𝐇𝐀𝐘 𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐄𝐍𝐄𝐑 𝐄𝐍 𝐂𝐔𝐄𝐍𝐓𝐀, 𝐀𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐄𝐌𝐏𝐄𝐙𝐀𝐑 𝐀 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑 𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐍𝐄𝐑𝐀 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃𝐀𝐁𝐋𝐄?
Método del plato
Cantidad de agua que debo beber
Consejos para llevar una vida saludable
𝐑𝐄𝐂𝐄𝐓𝐀𝐒 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃𝐀𝐁𝐋𝐄𝐒 ¨𝐍𝐎 𝐌𝐀𝐒 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀𝐒¨
Desayunos
Desayunos para aumento de masa muscular
Snaks
Comidas y cenas saludables
Batido para aumento de masa muscular
Batidos para ayudar a tu sistema digestivo
Infusiones
𝗣𝗔𝗦𝗢 𝟮 (𝗡𝗢 𝗢𝗕𝗟𝗜𝗚𝗔𝗧𝗢𝗥𝗜𝗢): 𝐃𝐈𝐀 𝐃𝐄𝐏𝐔𝐑𝐀𝐓𝐈𝐕𝐎, 𝐀𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐄𝐌𝐏𝐄𝐙𝐀𝐑
MENSAJE DEL DIA
Peso-Medidas-Fotos EN AYUNAS
Dia depurativo
𝗣𝗥𝗜𝗠𝗘𝗥𝗔 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗡𝗔 𝗗𝗘 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢- 𝗥𝗨𝗧𝗜𝗡𝗔 𝗛𝗜𝗜𝗧
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (10:44)
Explicación de los ejercicios (10:12)
Entrenamiento de alta intensidad ¨HIIT¨ (35:09)
𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐍 𝐈𝐍𝐅𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicacion de ejercicios (7:55)
Entrenamiento tren inferior (29:53)
𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐀𝐁𝐃𝐎𝐌𝐄𝐍
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicación de ejercicios (5:03)
Entrenamiento de abdomen (28:02)
𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐍 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicación de ejercicios (6:55)
Entrenamiento tren superior (32:14)
𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐍 𝐈𝐍𝐅𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicación de los ejercicios (6:22)
Entrenamiento tren inferior (31:18)
𝐒𝐄𝐆𝐔𝐍𝐃𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐍𝐀 𝐃𝐄 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎- 𝐑𝐔𝐓𝐈𝐍𝐀 𝐇𝐈𝐈𝐓
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicacion de ejercicios (4:09)
Entrenamiento HIIT (34:31)
𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐍 𝐈𝐍𝐅𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicación de ejercicios (4:46)
Entrenamiento tren inferior (33:54)
𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐀𝐁𝐃𝐎𝐌𝐄𝐍
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicación de ejercicios (3:41)
Entrenamiento de abdomen (31:15)
𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐍 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicacion de ejercicios (4:23)
Entrenamiento tren superior (31:08)
𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐍 𝐈𝐍𝐅𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicacion de ejercicios (4:30)
Entrenamiento tren inferior (31:17)
Guía para elaborar tu menú saludable de regalo
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