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REINICIANDO
ยฟ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐?
Bienvenida compaรฑera !!! (2:36)
๐ฃ๐๐ฆ๐ข ๐ญ: ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Alimentaciรณn = Amor
El paso a paso ยฟ Que hacer antes de ir a hacer la compra?
Menรบ semanal Descargable
Lista de la compra descargable
Listado de productos saludables
Guรญa para elaborar tu menรบ saludable de regalo
Ejemplo de preparaciรณn de mi menรบ saludable
Ejemplo de preparaciรณn de mi lista de la compra
ยฟ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐?
Mรฉtodo del plato
Cantidad de agua que debo beber
Consejos para llevar una vida saludable
๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ยจ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ยจ
Desayunos
Desayunos para aumento de masa muscular
Snaks
Comidas y cenas saludables
Batido para aumento de masa muscular
Batidos para ayudar a tu sistema digestivo
Infusiones
๐ฃ๐๐ฆ๐ข ๐ฎ (๐ก๐ข ๐ข๐๐๐๐๐๐ง๐ข๐ฅ๐๐ข): ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Peso-Medidas-Fotos EN AYUNAS
Dia depurativo
๐ฃ๐ฅ๐๐ ๐๐ฅ๐ ๐ฆ๐๐ ๐๐ก๐ ๐๐ ๐๐ก๐ง๐ฅ๐๐ก๐๐ ๐๐๐ก๐ง๐ข- ๐ฅ๐จ๐ง๐๐ก๐ ๐๐๐๐ง
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (10:44)
Explicaciรณn de los ejercicios (10:12)
Entrenamiento de alta intensidad ยจHIITยจ (35:09)
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicacion de ejercicios (7:55)
Entrenamiento tren inferior (29:53)
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicaciรณn de ejercicios (5:03)
Entrenamiento de abdomen (28:02)
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicaciรณn de ejercicios (6:55)
Entrenamiento tren superior (32:14)
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicaciรณn de los ejercicios (6:22)
Entrenamiento tren inferior (31:18)
๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐- ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicacion de ejercicios (4:09)
Entrenamiento HIIT (34:31)
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicaciรณn de ejercicios (4:46)
Entrenamiento tren inferior (33:54)
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicaciรณn de ejercicios (3:41)
Entrenamiento de abdomen (31:15)
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicacion de ejercicios (4:23)
Entrenamiento tren superior (31:08)
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐
MENSAJE DEL DIA
Calentamiento Articular (9:54)
Explicacion de ejercicios (4:30)
Entrenamiento tren inferior (31:17)
Bienvenida compaรฑera !!!
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